Elle s'adresse à tous, adultes, adolescents, enfants (à partir de 6 ans).

Dans un monde de pression omniprésente « toujours mieux, toujours plus vite », notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement. La pratique de la sophrologie permet tout simplement de faire une pause dans son quotidien, en relâchant la pression et en prenant un peu de temps pour soi et uniquement pour soi.  

La sophrologie peut vous permettre d’aller vers un mieux-être intérieur et de venir à bout de ce ”blues hivernal”. Pratiquée régulièrement elle permet de diminuer le stress, la fatigue. La sophrologie propose des exercices de respiration et de visualisation qui ont une action sur notre corps ; leur pratique régulière permet de conserver notre équilibre interne. 

 Être parent n’est pas aisé et nécessite de beaucoup de patience, d’organisation, de recul et d’amour.

Gérer les grosses colères, répéter cent fois les mêmes choses, appréhender les conflits, prévenir les rivalités dans la fratrie, dialogue diificile font partie des défis du quotidien que nos enfants mettent sur notre chemin mais auxquels il est parfois difficile de faire face sans aide ni outils. Cela peut aussi générer des tensions au sein du couple.

Je propose mes services à tous les parents qui souhaitent avoir un climat familial serein, rétablir les liens sans disputes et retrouver une famille épanouie.

Mon accompagnement allie la sophrologie et mes outils d'éducatrice.

 Mes domaines d’intervention

• L’accueil et libération des émotions (enfants et parents)
• Apprendre à évacuer sa colère
• Apaiser les tensions dans la fratrie ou dans le couple
• Développer la confiance en soi
• Communiquer efficacement par le biais de la communication non violente avec son enfant ou adolescent
• Développer l’empathie

Les méthodes : 

* L'éducation positive est une méthode ni permissive, ni punitive, qui propose aux parents un ensemble d’outils qui permet d'apaiser les tensions, poser un cadre bienveillant et qui permet à l'enfant de développer son autonomie, sa confiance et son estime de soi.

Cette méthode permet de restaurer le dialogue, libérer les émotions et permettre à chacun de retrouver sa place.

* Communication non violente favorise la coopération et la résolution de conflits dont la clé réside dans la qualité du dialogue et l'expression des ressentis de chacun. Cette méthode est basée sur le non jugement et l'expression des besoin de chacun.

Je vous propose en parallèle à  la sophrologie la technique LEMO : Libération Emotionnelle par les Mouvements Oculaires.

Nous vivons tous des traumatismes, au sens élargi du terme, c'est-à-dire des vécus qui nous semblent très difficiles, qui lèvent en nous des émotions intenses.

Ce vécu va s'ancrer sans pouvoir "être digéré".

Cette technique permet de sortir du choc dans lequel la personne est restée bloquée, la libération de l'émotion permet de faire remonter l'information vers le conscient et ainsi de la ranger dans les souvenirs pour qu'elle puisse s'estomper doucement.

COACHING "RENAITSENS" : OSEZ ETRE SOI-MEME

Vous souhaitez :

▸Avoir confiance en vous

▸ Renouer avec votre corps, vos ressentis et vos besoins

▸ Libérer vos peurs et du jugement des autres

▸ Vous appréciez devant un miroir 

▸ Vous connectez avec vos besoins

▸ Avoir une meilleure approche avec la nourriture

▸ Oser dire OUI

▸Trouver un sens à votre vie

▸Oser être vous-même 

ALORS CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS !