En pratique une séance pour adulte

La sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Dans un monde de pression omniprésent

« toujours mieux, toujours plus vite », nous avons de plus en plus de difficultés à vivre sereinement.

La pratique de la sophrologie permet tout simplement de faire une pause dans son quotidien, en relâchant la pression et en prenant du temps pour soi.

Vous revenez à votre corps et vos ressentis. Vous apprenez à accueillir vos émotions et de vous libérer de votre stress, peurs, colère...

Apprendre à s'autoriser être soi en libérant les blessures du passé et retrouvez la confiance en vous afin d'être vous-même à part entière ici et maintenant. 

La séance dure environ 1h30. Elle se déroule en plusieurs étapes :

- Échange sur votre demande et vos ressentis

- Explication des exercices correspondants à vos besoins

- Un temps de pratique ou de libération émotionnelle

- Relaxation profonde

- Échange des ressentis et des outils possibles à pratiquer dans sa vie quotidienne