Vous êtes enceinte et vous souhaitez vivre en harmonie votre grossesse et la naissance de votre enfant. La sophrologie s’adresse à vous !

La grossesse est un moment clé dans sa vie de femme. La sophrologie va permettre aux femmes enceinte de mieux vivre la transformation de leur corps, les petits désagréments de la grossesse et de se préparer à la naissance de leur bébé.

A l’heure où de plus en plus de mamans recherchent un accouchement respectant davantage leurs ressentis, la sophrologie a beaucoup à offrir en tant qu’outil de lâcher prise et de confiance en soi.

Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse.

• Accueillir et libérer ses peurs, doutes ou croyances

• Mieux vivre les modifications corporelles, les troubles physiologiques liés à la grossesse

•  Travailler sur son seuil de tolérance à la douleur

• Apprendre à accueillir les contractions 

• Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches

• Accompagnement post partum possible : prendre un temps pour soi

Les séances durent environ 1 heure et demie :

- Travail sur la respiration

- Retour au corps, ses sensations, ses ressentis

- Connexion avec le bébé

- Travail sur la confiance en soi

- Relaxation profonde